Nuestras pasas oscuras son deliciosamente dulces y masticables. Cómelas como un refrigerio saludable o sobre avena, cereales y ensaladas. Una de nuestras formas favoritas de disfrutarlas es en las galletas de avena con pasas. Incluso a los niños les encantan estas deliciosas pasas oscuras. Como una buena fuente de antioxidantes, fibra, hierro y otros minerales, las pasas son un regalo extraordinario que mantendrá tu salud en plena forma.

Beneficios para la salud de las pasas

1) Apoyan el corazón: las pasas son un alimento saludable para el corazón que puede reducir los niveles dañinos de colesterol. Naturalmente bajas en calorías y altas en fibra soluble, las pasas estabilizan los niveles de azúcar en sangre y reducen la absorción de colesterol en el torrente sanguíneo. Un estudio de 2012 dirigido por la Universidad de Connecticut encontró que las personas que consumían una taza de pasas al día y caminaban regularmente reducían sus niveles de colesterol LDL.

2) Desarrollan huesos fuertes: los huesos son el sistema de apoyo de todo el cuerpo, por lo que es importante mantenerlos sanos y fuertes. Las pasas son una excelente fuente de un oligoelemento conocido como boro, que juega un papel fundamental en la salud de los huesos. La investigación sugiere que la suplementación con boro puede reducir el riesgo de osteoporosis, una enfermedad en la que los huesos se vuelven frágiles y débiles.

3) Protegen los ojos: los antioxidantes presentes en las pasas pueden ayudar a mantener sus ojos sanos hasta bien entrada la edad dorada. La vitamina A y los carotenoides protegen la retina del ojo al prevenir la oxidación causada por los rayos UV. También reducen el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad, la principal causa de ceguera entre los adultos mayores.

4) Reducen el nivel de azúcar en la sangre: los picos de azúcar en la sangre pueden ejercer una gran presión sobre su metabolismo y son especialmente dañinos para los diabéticos, pero disfrutar de las pasas a diario puede ayudar. Un estudio de 2012 presentado en la 72ª Sesión Científica Anual de la Asociación Estadounidense de Diabetes encontró que las personas que comían pasas de uva tres veces al día durante 12 semanas redujeron sus niveles promedio de glucosa después de las comidas en un 16 por ciento.

5) Promueve la salud de los dientes y las encías: la próxima vez que busques un dulce que tu dentista apruebe, come un puñado de pasas oscuras. La investigación presentada en la Sociedad Estadounidense de Microbiología identificó cinco compuestos en las pasas que combaten las bacterias bucales asociadas con caries, caries y enfermedades de las encías.

Ingredientes

Pasas oscuras

** Empaquetado en las mismas instalaciones que cacahuates, nueces, trigo, soya y productos lácteos.

Más información

Almacene en un lugar fresco y seco hasta por 6 meses. Pueden refrigerarse.

No incluye tazones o accesorios.