Los pistaches son un bocadillo saludable y rico en nutrientes que puedes comer en cualquier momento y en cualquier lugar. Dale vida a tu ensalada o plato de arroz favorito con una pizca de hermosos pistaches verdes sin cáscara. Una porción de esta nuez saludable tiene tanta fibra como media taza de brócoli o espinacas, mientras que también ofrece potasio y vitamina B. ¡Dale a tu dieta un impulso de salud con pistaches!
Beneficios para la salud de los pistaches
Potencia de proteínas: los pistaches crudos proporcionan cinco gramos de proteína para el desarrollo muscular por porción. Esto los convierte en un excelente refrigerio para después del entrenamiento después de ir al gimnasio. Los pistaches son una forma satisfactoria de aumentar tus niveles de energía a lo largo del día.
Ricos en fibra: Por ración, los pistaches aportan tres gramos de fibra dietética. La fibra que se encuentra en estos frutos secos puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre, reducir los niveles de colesterol malo "LDL" y apoyar un sistema digestivo saludable.
Grasas saludables para el corazón: los pistaches son una excelente fuente de ácidos grasos monoinsaturados, que también son útiles para proteger el sistema cardiovascular. Reemplazar las grasas saturadas con grasas monoinsaturadas puede regular el azúcar en sangre y el colesterol.
Minerales poderosos: estos sabrosos pistaches crudos contienen una amplia gama de minerales, desde calcio y hierro hasta magnesio y potasio. Todos los minerales juegan un papel importante en el cuerpo, por lo que es importante obtener una variedad de oligoelementos en su dieta.
Menos info
