Si lo tuyo son las nueces de la india aquí te mostramos todos los productos que contienen nueces de la india para tu deleite.
Beneficios para la salud de las nueces de la india tostadas
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Beneficios para la salud de las nueces de la india tostadas
Tienen un contenido de grasa menor que la mayoría de los frutos secos, con aproximadamente un 75% de ácidos grasos insaturados. Aproximadamente el 75% de este contenido de ácidos grasos insaturados es ácido oleico, que es la misma grasa monoinsaturada que se encuentra en el aceite de oliva. Varios estudios han demostrado que el ácido oleico favorece la salud cardiovascular, incluso en los diabéticos. Los estudios demuestran que las grasas monoinsaturadas, cuando se agregan a una dieta baja en grasas, pueden ayudar a reducir los niveles altos de triglicéridos. Los triglicéridos son una forma en que las grasas se transportan en la sangre. Los niveles altos de triglicéridos están relacionados con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, por lo que es una buena idea asegurarse de tener algunas grasas monoinsaturadas en su dieta disfrutando de nueces de la india tostadas. Solo un cuarto de taza de estas deliciosas nueces proporciona más del 37% de su valor diario recomendado de grasas monoinsaturadas.
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