Todo con nuez pecana

Nuestras frescas nueces tienen una textura crujiente y mantecosa y un sabor ligeramente dulce. Disfruta de las nueces como un bocadillo saludable y sabroso. Puedes usar nueces como cobertura de helado, relleno de galletas o, por supuesto, en un pastel de nueces casero.

Beneficios para la salud de las nueces

Buenas para la digestión: las nueces tienen fibra que puede ayudar a mantener limpio el sistema digestivo. Consumir una dieta fibrosa puede limitar el riesgo de cáncer de colon y colitis.

Promueve la salud de los dientes y los huesos: el calcio y el fósforo de las nueces se combinan para estimular la salud de huesos y dientes. El fósforo también ayuda con la producción de ADN y ARN para ayudar a que las células crezcan y se reparen.

Propiedades anti-inflamatorias: comer alimentos con niveles saludables de magnesio, como las nueces, puede reducir ciertos tipos de inflamación en el cuerpo. El consumo de magnesio puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, artritis, enfermedad de Alzheimer y otros problemas de salud relacionados con la inflamación.

Más beneficios del magnesio: el magnesio, que se encuentra en las nueces, también está relacionado con un riesgo reducido de accidente cerebrovascular y una presión arterial más baja.

Buenas para el corazón: el ácido oleico, saludable para el corazón, se encuentra en las nueces y puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama, ¡además de promover la salud general del corazón! Se cree que el ácido oleico ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.